Over mij
Meer over mij
en mijn ervaring
Fit en Mindful is voor mij een passie ontstaan uit enthousiasme voor sport en een gezonde leefstijl.
Ik ben gespecialiseerd in het geven van sporttraining specifiek voor vrouwen in alle fases van hun leven.
Zelf ontdekte ik de laatste jaren veel positieve effecten van mindfulness, holistische en alternatieve geneeskunde en mediteren naast het gezond eten en bewegen. Ik sta met regelmaat even stil bij wat ik nodig heb en wat ik wil. Eigenlijk de kunst van vertragen, afremmen en inchecken. En nu er ruimte is kan ik weer creëren en iets voor een ander betekenen. Dat hoop ik bij Fit en Mindful te kunnen doen.
Ik heb een 200 uur yoga opleiding afgerond en daarnaast een Holistic Health Coach for Women cursus gevolgd. Beide opleidingen zijn erkend en gecertificeerd bij de Yoga Alliance.
Binnen yoga heb ik een specialisatie in Restorative Yoga — letterlijk herstellende yoga. Bij Restorative Yoga geef je het zenuwstelsel de gelegenheid om volledig tot rust te komen. Door ondersteunde houdingen lang vast te houden ontstaat er diepe ontspanning, zowel fysiek als mentaal.
Benieuwd naar een workout of een innerlijke kracht en zelfzorg traject? Neem dan contact op via de contactpagina.
Buiten
Ik ben graag in de natuur, lange wandelingen of op de fiets of lekker aan het strand.
Verbinden
In mijn trainingen verbind ik mijn kennis en ervaringen en met mijn deelnemers.
Specialisatie
Meerdere jaren ervaring in het trainen van vrouwen.
Gecertificeerd & erkend
200-Hours Yoga Teacher Training
Bodsphere Yoga School · oktober 2025
BYT200-A377/25
Holistic Health Coach voor Vrouwen
Erkend & gecertificeerd
Werk aan je lijfkracht, je balans en je mentale veerkracht.
